السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف يتسلل اليك المستغل

يأتيك المستغل ليقول : أهلاً وسهلاً .. أنا فلان .. وقد أتيت لأستغلك ، وأرجو أن تكون متعاوناً معي !!
لو كان الأمر بهذا الوضوح لما وقع في الاستغلال أحد .
يحرص المستغل على أن أن يُغَلِّفَ مرارة ما يصنع معك بطبقة من الشيكولاته .. هذه الطبقة هي التي تجذب المغفلين !!
ومن هذه الشيكولاته السامة :

الحب :


أنا لا أصنع هذا إلا لأني أحببتك .. ولو كان شخصاً آخر لما قدمت له هذه الخدمة .
وإذا كان غالب الناس في حاجة إلى من يشعرهم بالحب والتقارب فسيجد المستغل الطريق مهيئة في أنفس الناس...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تكون مغناطيسيا

قاعدة ذهبية حتى تكون شخصية مغناطيسية



1- سلم على من تعرف ومن لا تعرف .


2- ادع الناس بأحب الاسماء اليهم .


3- تهادوا تحابوا .


4- حاول ان تنسى .


5- لاتكن كالذبابة .


6- من تتبع عورة اخية تتبع الله عورته .


7- فبما رحمة من الله لنت لهم .


8- رضا الناس غاية لا تدرك .


9- اذا اردت ان تطاع فأمر بالمستطاع .


10- من حسن اسلام المرء تركه ما لا يعنيه .


11- اذا غلا شئ علي تركته .


12- احذر من سوء الظن بالناس .
...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تتخلص من غضبك بالطب الصيني


من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.


بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:


? اكتب ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.


? لا تكبت مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.


? تكلم بصراحة:
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف ابني ثقتي بنفسي

تكتسب وتتطور .. ولم تولد الثقة مع انسان حين ولد ..فهولاء الاشخاص الذين تعرف انت انهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم .. لا يجدون صعوبات ف التعامل والتأقلم في أي زمان أو أي مكان وهم اناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم واكتسبوا كل ذره فيها ... انعدام الثقة في النفس ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يرددون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!.. إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ أولا: بانعدام الثقة بالنفس ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تحسن طباعك

كيف تحسن طباعك
الطبع أو العادة أو الخلق فى علم النفس
هى مجموعة مظاهر الشعور والسلوك المكتسبة والموروثة التى تميز فردا من آخر
ونحن نسمع من بعض الناس الكثير من الأمثلة التى تدعوا إلى الاستسلام للعادات والتى قد تكون سلبية فى الكثير من الأحيان مثل
المثل : «مَنْ شبّ على شيء شاب عليه»
أو الطبع يغلب التطبع والذى يعنى صعوبة تغير عادات الإنسان وطباعه ،هذه الأقوال والأمثال وما شاكلها تريد أن تقول أن
: «العادة متحكمة وراسخة» !
وهنا نتساءل: هل العادة صعبة أو مستحيلة التغير ؟
...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تتعرف على الشخص الكئيب


يمكنك التعرف على الشخص الكئيب إذا ظهرت عليه الصفات التالية :


1 . ـ أنه يشعر بالحزن ولا يستطيع تحمل ذلك الحزن و يسيطر عليه طول الوقت
2 . يسيطر عليه التشاؤم ويشعر أن المستقبل لا يبشر بأي أمل أو بخير أو تحسن الأمور .
3 . عزيمته ضعيفة جدا وتؤدي المواقف التي يتعرض لها على تثبيط تلك العزيمة .
4 . يشعر بأنه فاشل جداً في اتخاذ الأدوار الحياتية وإدارة الأعمال كمدير أو رئيس عائلة أو أم تدير أحوال العائلة .
5 . لا يجد الكئيب في حياته الماضية أو الحاضرة ما يشير إلى النجاح وإنما ينظر إلى أن الفشل يرافقه أينما ذهب .كما...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تتعامل مع من لا تطيقهم



إن كنت لا تملك القدرة لاحتمال الناس الذين يبالغون إلى درجة الكذب أو ينهمكون في طرح المعلومات الخادعة المضللة، فإن تفجير فقاعات سلوكهم هو أفضل ما يمكنك عمله. لكن كن حذراً: عندما تتحداهم أو تتصدى لهم بقوة، يصبح مخرجهم الوحيد هو شن الهجوم المعاكس عليك مع ما يرافقه من ادعاءات كبيرة وقناعات عالية الصوت. ومن المحتمل أن يثنوا الآخرين من الناس بواسطة تلك الاقناعية، مما سيؤدي إلى نتائج مأساوية لو تمكن مدعو المعرفة من توجيه الناس إلى المسارات الخادعة.
لا تتسرع في إصدار احكامك على اعتقاد أنك فوق هذا النوع...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تجعل من يكرهك يشعر بالاحراج امام الاخرين



لو قام احد يعاديك ويكرهك يوماً بذكر عيوبك أمام الاخرين وبحضورك، ولكن من دون أن يشير إليك أو يذكر اسمك، فلا تقاومه وتدافع عن نفسك، بل قم أنت بتأييده وانتقاد من به تلك العيوب أيضاً وكأنك لا تعلم أبداً أنك المقصود، وهو ما سيثير استغرابه .

حاول أن تجيب على تساؤلاته بالتطرق إلى موضوعات أخرى بعيدة عن الموضوع، فإن أصر على الموضوع وقام بتسميتك هذه المرة وأنك المقصود، فاظهر له استغرابك وأنك كنت تتوقع أن يكون ذلك مزحاً .. فإن رأيت إصرارا منه، قم بتلطيف الأجواء عن طريق إجابات طريفة وبعض النكت .
...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

عاداتنا السلبيه كيف نتخلص منها



مما لاشكأن كل إنسان مهما كان مستوىوعيه و ثقافته،دينه و أخلاقه ،لا يخلومن

عادةسيئة ،إن لمتكنعادات،



والعادة السيئة هي ماتسبب الضرر والأذى لصاحبهاأو لذويه و منحوله



وقدألفها الشخص و اعتاد عليها حتى صارت جزءا لا يتجزأ منشخصيته

وطباعهاليوميةو حاجة ملحة بعد أن كانتطفيفة نظن أننا نتحكم فيها - فان لمتجدي

إحداها اسأليأقربشخص يصدقك القول ليلفت نظركإليها



من هذه العاداتعلى

سبيل الذكر لا الحصر ( قضم الأظافر،عض الشفاه،...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف ترسم صورتك في عيون الاخرين

علمتنا الحياة الكثير ..



وعلمتنا فى هذا المجتمع الصغير الذى
يختصر الكثير من المسافات و الزمن
أن نتعرف على بعضنا البعض .. نتدارس بعض .. نتعلم من بعض ..



نتعلم قيم و ثوابت و مباديء و آراء و أفكار .. و تصرفات
نحمل فيها على عاتقنا مسؤولية كبيرة ..
بأن نعكس صورة مشرفة لديننا ، لبلادنا ، لشخصياتنا
للقلم الذي نحمله بين أيدينا .. فيحمل عنا أفكارنا إلى الملأ




تعلمنا




من هذه الصحبة أن نكون أكثر وعياً نثق و نستبشر الخير في...

السلان عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تتخلص من ضعف الشخصيه


ضعف الشخصية أمر بات يرافق العديد من الشباب، وهو وإن كان له خطورته إلا أنه في نفس الوقت له علاجه إذا عزم الشاب على ذلك، وسلك الطريق الموصلة إليه.

إن الناس بطبعهم لا يحبون ضعيف الشخصية، ذاك الرجل المذبذب الذي لا يحسن اتخاذ القرار ولا مواجهة الآخرين، ولا يجيد التعبير عن آرائه والدفاع عنها، ولا يحسن التصرف في الأزمات والأمور الصعبة.
لذا كانت معالجة ضعف الشخصية أمرا له أهميته ومكانته، وجدير بالشباب العناية به، على أنه لا بد للشاب من الواقعية وعدم الوهم، فإن الكثيرين يعتقدون في أنفسهم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تكون عبقريا في ثلاث شهور

**** أولا كيف عرفت هذا التمرين :

قرات كتابا بعنوان ( كيف تقوى ذاكرتك ) وقد ذكر المؤلف قصة شاب استطاع من خلال تمرين معين ان يقوى ذاكرته بحيث انه اذا فكر فى موضوع معين فإن كل تفكيره يكون منصب فى هذا الموضوع ولا يلتفت الى غيره طرفة عين .

ماذا فعل هذا الطالب لكى يكتسب ملكة التركيز :

هذا الطالب كل يوم ولمدة ثلاثة اشهر كان يجلس كل يوم لمدة خمس دقائق فى وقت معين لا يغيره ويبدأ بإغلاق كل شىء له صوت بجانبه حتى صوت عقارب الساعة ثم يركز بصره فى موضع معين و لا يلتفت أبدا مهما حدث ثم يبدأ بتخيل الموسيقار...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف تتعامل مع المريض الذى علم انه مرضه مميت

الذي عُلم أن مرضه مميت - كالسرطان مثلا - وبأنه لا أمل في الشفاء منه بإذن الله , وذلك حتى نخفف من وطأة المرض النفسية عليه ؟.
ج : السرطان كلمة تثير الخوف والرهبة والفزع,والسبب هو أنه لا يكتشف غالبا إلا في مراحله الأخيرة حين يكون مميتا.هذا المرض يمثل كارثة نفسية للمريض, وبالرغم من التقدم الطبي والعلمي والتكنولوجي فإن الشفاء منه مع بدايته وبشكل فعال مازال غير ممكن.ومع أعراض المرض التي تختلف من مريض إلى آخر ومن سرطان إلى آخر فإن المريض يحس غالبا بما يشبه الشلل الذهني عند إصابته بهذا المرض,وإن...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف التعامل مع العقل الباطن


1- ينبغي قبل التواصل مع العقل الباطن تحديد الهدف بوضوح ،، وبساطة ، وبصيغة الحاضر ( كأن يكون الهدف زيادة الثقة بالنفس ، إزالة شعور سلبي ، زيادة الحماس لتحقيق هدف أو عمل معين 00000، الرغبة في إنجاز عمل معين 00000الخ ) بمعنى عدم إدراج عبارة للمستقبل مثل ( سأشعر بالراحة ولكن يقول بدأت أشعر بالراحة ) فالأول للمستقبل والثاني للحاضر
وكذلك عليه أن يحذر من استخدام أدوات النهي لأن العقل الباطن يرفض الضغط والقهر ( فلا يقبل أن يبرمج مثلاً لاتستسلم للإحباطات ) وأفضل منها أن يبرمج ( أنا واثق من...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كيف يسكن فزعك ويطمئن قلبك




قال الله تعالى:
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ




فذِكْر الله عز وجل يُذهِب عن القلب مخاوفه كلها, وله تأثير عجيب في حصول الأمن



فليس للخائف الذي قد اشتد خوفه أنفع من ذكر الله عز وجل



إذ بحسب ذكره يجد الأمن ويزول خوفه, حتى كأن المخاوف التي يجدها أمان له



والغافل خائف مع أمنه, حتى كأن ما هو فيه من الأمن كله مخاوف



ومن له أدنى حس قد جرب هذا , وهذا
...