افقدي وزنك من خلال وجبات 400 سعر حراري

يعرف الجميع أن أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد تكمن في التحكم في كمية السعرات الحرارية التي نتناولها. ويعرف معظم الأشخاص هذه الحقيقة وتثبتها الدراسات العلمية يوما تلو الآخر. ولكن العجيب أنه رغم تلك الحقيقة تجد العديد من الأشخاص لا يعيرونها أي اهتمام ويتناولون باستمرار السكريات على نحو مفرط. ولكن ما سبب ذلك؟
السبب الأول أن هناك 85% من البالغين ليست لديهم دراية بحجم السعرات الحرارية التي لا يجب تخطيها للحفاظ على الوزن السليم. والسبب الآخر أن معظم الأشخاص لا يستطيعون تحديد كميات السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة التي...