معهد سكيورتي العرب | وظائف خالية
وظائف 2018 سوق السيارات عقارات 2018 الارشيف البحث
اسم العضو:  
كلمة المرور:     
تسجيل المساعدة قائمة الأعضاء اظهار المشاركات الجديدة اظهارمشاركات اليوم

فوائد تمارين الايروبكس


فوائد تمارين الايروبكس
التوقيت الحالي : 12-02-2022, 04:34 PM
مستخدمين يتصفحوا هذا الموضوع: 1 ضيف
الكاتب: بنوتة وعسولة
آخر رد: بنوتة وعسولة
الردود : 0
المشاهدات : 1825

إضافة رد 

فوائد تمارين الايروبكس

الكاتب الموضوع

رقم العضوية :42
الاقامة : ام الدنيا
التواجد : غير متصل
معلومات العضو
المشاركات : 142
الإنتساب : Jan 2011
السمعة : 0


بيانات موقعي اسم الموقع :
اصدار المنتدى :

مشاركات : #1
فوائد تمارين الايروبكس

فوائد تمارين الايروبكس


فوائد تمارين الايروبكس


إخفاء الصورة
كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟
لتمارين الايروبكس المتنوعة فوائد هي:
- رفع معدل الكالسيوم في العظام
- رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم.
- رفع القدرة على تحمل حرارة الجو.
- رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الانيميا.
- رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو.
- رفع الروح المعنوية.
- خفض ضغط الدم.
- خفض حاجة الجسم للانسولين.
- خفض معدل تحول السكر إلى دهون.
- زيادة وصول الاوكسجين للمخ.
- زيادة وصول الاوكسجين للرئتين.
- زيادة الانزيمات الحارقة للدهون في الجسم.
- دعم القدرة على التحكم في الجوع.
- خفض معدل الدهون في الجسم.
- خفض التوتر والسلوك العدواني.
- زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.
- تحفير معدل حرق السعرات في الجسم (الميتابوليزم).


المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة .
يوميات شري امينة شلباية تمارين سمانة الارجل
يوميات شري امينة شلباية تمارين الوسط
يوميات شري امينة شلباية تمارين الخصر
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف
5 تمارين لسيقان جذابة
تمارين لشد البطن و الترهلات
05-19-2011 03:29 PM
إقتباس هذه الرسالة في الرد
إضافة رد 






سوق العرب | معهد سكيورتى العرب | وظائف خالية © 2022.
Google