معهد سكيورتي العرب | وظائف خالية
وظائف 2018 سوق السيارات عقارات 2018 الارشيف البحث
اسم العضو:  
كلمة المرور:     
تسجيل المساعدة قائمة الأعضاء اظهار المشاركات الجديدة اظهارمشاركات اليوم


Page: 1

Results : العقلية
Thread / Author Tags
الراحة العقلية - العملاق العقلية, الراحة, التنمية البشرية وتطوير الذات, تطوير الذات, التنمية البشرية,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

الراحة العقلية



1 أغلق الهاتف ، والتلفزيون ، ثم اجلس في غرفة هادئة حتى لا يزعجك أي شيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق .

2 اجلس مستريحا في مقعد ذي ظهر مستقيم مع وضع قدميك على الأرض في وضع مستقيم ، ويفضل أن تخلع حذاءك حتى تشعر بارتياح قدميك .

3 لا تجلس في وضع مائل أو لاتتكيء على أحد جنبيك ، بل اجلس في وضع منتصب ومستقيم ، ولكن بارتياح واسترخاء .

4 ضع يديك على أحد فخذيك في هذا الوضع : ظاهر أحد اليدين في راحة اليد الأخرى .

5 أغمض عينيك ، ولكن بشرط أن تلاحظ تنفسك ، لاحظ ارتفاع وانخفاض النفس الذي تخرجه في حالتي الشهيق والزفير .
...
Similar Thread Tags
دبلــومة دوليــة فقط في 48 ساعة فقط في تخصصات التنمية البشرية, دبلومة فى تخصصات التنمية البشرية و علم النفس, دبلومة علم النفس والتنمية البشرية, التنمية البشرية , دورة التطوير الذاتي للاداري المتميز #metc, مفهوم تطوير الذات, تطوير الذات , سيرفر الراحة والامان من هوست مصر , عروض خاصة جدا , أمتلك سيرفرك الان من شركة رسمية, نكتة الزواج والراحة, عمروموسى : الان وقت العمل والشغل الصعب وليس وقت الراحة والاغانى,
Simple TagCloud Plugin by Kupo v 0.6g -

Page: 1



سوق العرب | معهد سكيورتى العرب | وظائف خالية © 2024.
Google