لقمة هنية: طاجن تورلي - أرز بالشعرية - شوربة - سلطة برنامج لقمة هنية تقدم مسابقة طبخ بين اثنين لإختيار أحلى أكلات والسرعة في الأداء بينهم لتحصل على هدية في برنامج لقمة هنية التي تقدمها قناة النهار كل جمعة .
لقمة هنية: لحم بالخضروات ـ شوربة جزر بالكريمة ـ سلطة صينية لحم بالخضار: 1 ك لحم ـ بصل ـ جزر ـ كوسة ـ ثوم ـ بروكلي ـ طماطم ـ بطاطس ـ فاصوليا ـ عصير طماطم ـ ملح ـ فلفل ـ زعتر ـ زيت ـ 4/1 كوب ماء ... شوربة جزر بال...
كبسة لحم - شوربة طماطم - لسان عصفور بالكبد - سلطة برنامج لقمة هنية تقدم مسابقة طبخ بين اثنين لإختيار أحلى أكلات والسرعة في الأداء بينهم لتحصل على هدية في برنامج لقمة هنية التي تقدمها قناة النهار كل جمعة